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Tofu enthält viele für uns Menschen notwendige Nährstoffe, während Sojamilch eine Flüssigkeit ist, die beim Kochen und Zerkleinern von Sojabohnen entsteht. Das Protein in Sojamilch gilt als nahrhaft und von hoher Qualität. Tatsächlich ist die verschönernde Wirkung der Isoflavone in Sojabohnen berühmt.
Zur Herstellung von Tofu werden Sojabohnen eine Zeit lang in Wasser eingeweicht und dann unter Zugabe von mehr Wasser gemahlen, um eine Paste (Namago) herzustellen. Diese Paste wird dann gekocht und abgeseiht, wobei sie in Sojamilch und „Okara“ oder Tofu getrennt wird. Der Sojamilch wird Bitterstoff (ein Gerinnungsmittel) zugesetzt, wodurch daraus Tofu entsteht, und durch das Frittieren entsteht natürlich frittierter Tofu.